Kognitive Verhaltenstherapie


 

 

Im Gegensatz zur Tiefenpsychologie und Psychoanalyse konzentrieren sich Therapiesitzungen der kognitiven Verhaltenstherapie nicht auf die Vergangenheit, sondern auf das Hier und Jetzt.

 

Das Therapieverfahren geht davon aus, dass unser Denken einen großen Einfluß darauf hat, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren.

 

Zwar sind die Einstellungen und Verhaltensmuster in der Verganganheit durch bestimmte Lebenserfahrungen entstanden, jedoch geht es in der Therapie darum, die gegenwärtigen, blockierenden Einstellungen zu analysieren, die zu emotionalen Belastungen im Alltag und damit zur Beeinträchtigung der Lebensqualität führen und neue Ansichten und Lösungswege zu erarbeiten.

 

 

 

 

 

                                                                                                                 Es sind nicht die Dinge,

                                                                                                                 die uns beunruhigen,

                                                                                                                 sondern unsere Sicht der Dinge.

                                                                                                                                                      Epiktet